2007-01-31から1日間の記事一覧

夕食

サラダ チーズ 鮭 クスクス 1300kcal

夕方のトレーニング

Cytomax Cytomax Muscle Milk 950kcal

昼食

りんご チーズ オートミール+牛乳+はちみつ 600kcal

合計

4350kcal

デザート

いちご チョコレートケーキ マシュマロ 500kcal

朝のトレーニング

Green Whey Drink Cytomax 500kcal

朝食

ごはん たまご焼き(シラス入り) チーズ りんご 600kcal