自家製パンプキンプリン 200kcal

炒飯（たまご、焼豚） 1000kcal

Nissin デカ王2.0 豚カルビ塩とんこつ 650kcal

自転車トレーニング中に食ったClif Bar 250kcal トレーニング締めに食ったPeet's CoffeeのPastry 250kcal トレーニング中に飲んだスポーツドリンク 250kcal 750kcal

3100kcal

オートミール（生クリーム、はちみつ） パン2枚、ジャム いちご 500kcal